Routinery: Self Care / Routine

Application du jour (2022)
Une application de routine puissante qui vous incite à vous comporter.


Votre concentration est-elle faible?
Reportez-vous habituellement votre travail?
Avez-vous besoin dun coup de pouce pour faciliter votre comportement?
Voulez-vous créer et maintenir une vie régulière?
Votre rythme de sommeil est-il en désordre parce que vous ne pouvez pas vous endormir facilement la nuit?


La routine aide à créer des routines basées sur la science du comportement.
Avez-vous déjà pensé que vous manquiez de volonté? Ce nest pas vrai.
Selon le psychologue de Stanford BJ Fogg, lenvironnement surpasse la volonté.
Par exemple, le simple fait de laisser une tasse dans votre chambre peut augmenter vos chances de boire de leau le matin!
Créez des plans et des routines productifs qui maintiennent de bonnes habitudes avec Routinery.


[Fonctions de routine]
Créez votre propre routine en créant une habitude productive.
Obtenez des recommandations dhabitudes, ajoutez votre propre habitude.
planification, notification de routine automatique.
Divers rituels, icônes dhabitudes.


Commencez par une minuterie pour ne pas abandonner votre habitude.
Vérifiez les progrès de routine, y compris les habitudes restantes.
Utilisation comme pomodoro, minuterie détude, planificateur
Vérifiez le temps passé sur chaque habitude pour adhd


Visualisez les activités de routine telles que les stries/performances spécifiques à la journée/calendrier/achèvement des habitudes en un coup dœil.
Aidez à améliorer les activités de routine grâce à la rétroaction de chaque habitude.
Suggestion dhabitude, fonctionnalité de rapport à ajouter.


Fonctionnalités qui vous tiennent éveillé.
Message de routine encourageant lactivité de routine.
Acquérir des badges au fur et à mesure que des jours consécutifs sempilent, vérifiez les étapes de la routine visuelle.


Prend en charge liPhone, liPad et lApple Watch.
Sauvegarde et synchronisation transparentes entre les appareils.
Prise en charge du mode sombre.


[Avec les routines] Faites une routine matinale productive, une routine nocturne. Planifier et maintenir le calendrier de manière systématique.
Soulager lanxiété et surmonter la léthargie.
Noubliez pas de garder la petite habitude de prendre des vitamines.
Maintenir un style de vie minimaliste avec des habitudes de nettoyage Restez concentré et obtenez de laide avec les symptômes du TDAH.


[Habitudes recommandées]
Faire le lit 1 minute → Eau potable 1 minute → Méditation 10 minutes → Étirement 20 minutes
Lecture 30 minutes → Étudier 2 heures → Rédiger un journal 20 minutes → Vérifier la liste des choses à faire du jour 5 minutes




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